Défis sportifs sur le Sentier : comment les Ontariennes et Ontariens restent actifs en plein air
Les séances d’entraînement au gym ont leurs avantages, mais rien ne vaut les bienfaits d’une activité physique pratiquée en plein air.
En plus de l’air frais, des grands espaces et d’un réseau de sentiers à l’échelle du pays, il y a souvent de quoi se remettre en forme à deux pas de chez soi.
Les tronçons du Sentier Transcanadien en Ontario ne sont pas seulement destinés aux promenades pittoresques. C’est aussi un endroit où l’on peut bouger, explorer et se dépasser, à son propre rythme.
Des sentiers de course à pied aux pistes cyclables, en passant par les voies navigables emblématiques, le Sentier offre une multitude de façons de rester actif et active, tout en se connectant à la nature et en découvrant de nouveaux endroits dans la province.
Voici comment les Ontariens et les Ontariennes utilisent Sentier pour alimenter leurs routines de remise en forme.
Photo : Thunder Bay | Ont. — Jennifer Mahon
Emprunter le Sentier pour rester en forme et reprendre confiance en soi
Pour les adeptes de la marche, de la randonnée et de la course, le Sentier est plus qu’un simple itinéraire, c’est une source de motivation. Que vous comptiez vos pas, exploriez de nouveaux sentiers ou souhaitiez simplement reprendre confiance en vous, le Sentier offre des espaces pittoresques qui donnent envie de bouger!
À Sudbury, l’équipe de Rainbow Routes facilite encore plus l’accès au Sentier pour les personnes de toutes capacités. Son programme Inclusive Trail Trekkers accueille toutes les personnes qui hésitent à faire de la randonnée en solo, en leur proposant de courtes randonnées en groupe le long du parc Bell, un tronçon du Sentier Transcanadien.
« Ce programme permet aux gens d’explorer la communauté, de se sentir en sécurité et de trouver leurs repères », explique Rachel Mantas, directrice générale de Rainbow Routes. « Et nous essayons toujours de fournir une carte gratuite aux participants et participantes, afin de leur donner un outil pour sortir de leur zone de confort. »
Pour en savoir plus sur le programme Inclusive Trail Trekkers à Sudbury
Pédaler vers de nouveaux objectifs
Le Sentier Transcanadien n’offre pas seulement des descentes tranquilles. C’est un endroit où les cyclistes de tous niveaux peuvent se fixer des objectifs ambitieux, explorer de nouveaux terrains et se lancer des défis.
Demandez à Cyndy McLean, une passionnée de vélo à main de Guelph, en Ontario, qui a fait du Sentier le décor d’un objectif ambitieux de collecte de fonds.
« Les sentiers sont particulièrement un bon choix en tant que cycliste à main parce que je suis assise très bas par rapport au sol et je ne me déplace pas aussi vite que les véhicules », explique Cyndy. « Je parcours en moyenne 15 à 20 kilomètres par heure. Aussi, ces sentiers sont relativement plats, pavés ou bien aménagés, et très bien entretenus. »
Après avoir suivi un traitement contre le cancer, Cyndy s’est efforcée de réaliser 10 parcours de 21 kilomètres chacun, dont certains tronçons du Sentier Transcanadien, afin de collecter des fonds pour l’achat de nouveaux fauteuils de chimiothérapie pour le Grand River Regional Cancer Centre. Ses parcours l’ont amenée à emprunter le sentier Kissing Bridge, le sentier Iron Horse et le sentier Laurel, ce qui lui a permis de mettre en valeur sa détermination et la beauté du réseau de sentiers du Sentier Transcanadien.
Lisez l’histoire complète de Cyndy
Pagayer, une épreuve de force solitaire
Le Sentier Transcanadien relie certaines des voies navigables les plus emblématiques du pays, offrant des parcours pagayables pour tous les niveaux, des sorties paisibles en famille aux expéditions de plusieurs jours qui promettent de mettre à l’épreuve l’endurance.
David Jackson, un canoéiste et photographe chevronné, s’est lancé sur le Path of the Paddle, un cours d’eau de 1 000 kilomètres qui traverse le nord-ouest de l’Ontario et le Manitoba et qui fait partie du Sentier Transcanadien.
« Il est parfois difficile de croire qu’il existe un sentier qui s’étend sur une si grande distance et que l’on peut parcourir en canot, sans parler du fait qu’il est entretenu par un groupe de bénévoles dévoués qui nous permettent de réaliser nos rêves les plus fous », explique David, qui a passé 30 jours à pagayer, à porter son canot et à explorer ce parcours à couper le souffle.
Les voies navigables du Sentier Transcanadien ne sont pas seulement synonymes d’aventure. Elles relient également des communautés, contribuent à protéger des espaces sauvages et invitent les kayakistes, canoéistes et adeptes de la planche à pagaie à découvrir de nouveaux paysages et le patrimoine du Canada d’une manière unique.
Lire l’histoire complète de David
Votre Sentier, vos défis sportifs, à votre façon
Que vous préfériez la marche, le cyclisme ou les sports de pagaie (ou les trois), le Sentier Transcanadien offre d’innombrables façons de relever de nouveaux défis, de profiter de la nature et de rester actif et active.
Avez-vous tout ce qu’il vous faut pour planifier votre prochaine séance d’entraînement en plein air?
