Une initiative de Rainbow Routes rassemble les gens en nature
La Rainbow Routes Association, qui se trouve à Sudbury en Ontario, est un organisme à but non lucratif qui a pour mission d’entretenir un réseau de sentiers dans la région du Grand Sudbury, en plus de favoriser le bien-être, l’aventure et la connexion à la nature grâce à une grande variété d’activités pour la communauté. Et, c’est un partenaire de longue date de Sentier Transcanadien.
Après que son fils se soit déchiré le ligament croisé, Cindy Crocker, responsable de la cartographie des sentiers chez Rainbow Routes, a réalisé à quel point il était difficile pour lui de continuer à aller en plein air pendant sa convalescence. Plus particulièrement, elle a réalisé que les petits moments à l’extérieur avaient des effets importants sur son bien-être, et surtout sur sa santé mentale.
L’initiative Green Walking Series est née
Crédit photo : Rainbow Routes Association
Cindy est tombée sur le concept de prescription de la nature, qui est ancré dans l’idée que passer du temps en nature réduit le stress, renforce le système immunitaire et améliore la santé cardiovasculaire et mentale. Au Canada, grâce à des programmes comme PaRx, les professionnels et professionnelles de la santé peuvent prescrire du temps en nature comme soins de santé quotidiens.
Cindy a été inspirée à recréer cette expérience pour les membres de la communauté de Sudbury. C’est ainsi que les Green Walking Series sont nées, offertes gratuitement par Rainbow Routes.
L’initiative, partiellement financée par le programme Nouveaux horizons pour les aînés du gouvernement fédéral, a été conçue comme une expérience progressive qui aide les personnes participantes à gagner en confiance et à devenir plus à l’aise en plein air, et qui les incite à intégrer de l’activité physique en plein air à leur routine.
Rainbow Routes a collaboré avec Summit Physiotherapy and Performance pour offrir quatre séances guidées, chacune un peu plus difficile que la précédente :
• Une promenade et discussion sur le Kelly Lake Trail and Fielding Memorial Loop, afin d’offrir une expérience accueillante pour la première sortie.
• Une sortie avec un organisme environnemental local suivie d’un atelier.
• Une expérience de marche nordique (urban poling), guidée par un bénévole de longue date de Rainbow Routes.
• Une séance de thérapie en forêt sur le Lake Laurentian Conservation Area to Moonlight Beach Trail, un tronçon du Sentier Transcanadien, qui combine des pratiques de pleine conscience à une randonnée plus longue.
Bien adoptée par la communauté
Crédit photo : Rainbow Routes Association
La réponse aux Green Walking Series a été extrêmement positive. Cindy a mentionné que le taux de participation était excellent, avec au moins 30 personnes à chaque séance.
Ce qui était emballant, c’était de voir les gens revenir chaque semaine pour la sortie et les entendre dire à quel point certains d’entre eux avaient hâte de revenir après leur journée de travail.
Grâce à la promotion sur les réseaux sociaux et à la sensibilisation au sein de la communauté, Rainbow Routes a réussi à rassembler un groupe diversifié, que ce soit des gens qui participent depuis longtemps aux activités de l’organisme, comme des bénévoles, ou des personnes dont c’était leur première fois.
Les sorties se sont si bien déroulées que Rainbow Routes recommencera les Green Walking Series à la fin de l’été, juste après le Sudbury Camino.
Les Green Walking Series reprendront en août en collaboration avec le N’Swakamok Native Friendship Centre de Sudbury, un organisme autochtone qui offre une programmation culturelle, sociale et de bien-être pour la communauté. Les séances seront ouvertes à toutes les personnes qui sont intéressées de participer.
Dans la maison de Cindy, le statu quo est revenu. Son fil s’est complètement rétabli et il se prépare maintenant à faire le Sudbury Camino. « La nature a joué un énorme rôle dans le rétablissement de mon fils après sa blessure. Passer du temps en plein air l’a aidé à guérir autant physiquement que mentalement. Terminer les 30 kilomètres du Sudbury Camino est un défi qu’il s’est donné et, pour moi c’est un rappel que, parfois, la meilleure façon de guérir, c’est aussi simple que d’aller dehors », dit-elle.
Crédit photo : Rainbow Routes Association
Pour en savoir plus sur les Green Walking Series ou d’autres initiatives en nature de Rainbow Routes : https://www.rainbowroutes.com/events
Retrouvez plus de sentiers de randonnée à Sudbury sur notre carte interactive.
