De BOF à… BONHEUR

Sortir dehors, ça fait
du bien en dedans!

Êtes-vous blasés de vous sentir agités et pris à l’intérieur cet hiver? En fait, sortir et profiter des temps plus frais peut être bon pour votre santé globale. L’air frais, le ciel bleu, la neige scintillante et le son de vos bottes qui ouvrent de nouvelles voies à travers la féérie hivernale : quoi de mieux? Alors, cet hiver, sortez sur le Sentier Transcanadien et faites passer votre hiver #DeBofABonheur. 

Assistez au Parlons Sentier en direct!

Nous souhaitons vous aider à faire passer votre hiver de bof à bonheur! Vous êtes invités à nous joindre le 16 février 2023, à midi (HNE), alors que notre vice-président et directeur de l’expérience Sentier Mathieu Roy accueillera nos panélistes qui exprimeront leurs idées sur comment tirer le meilleur parti des mois d’hiver : 

  • Christiane Desroches, directrice générale, Conseil québécois du Sentier Transcanadien 
  • Stéphane Tellier, globetrotteur et journaliste 

La campagne de bien-être hivernal de Sentier Transcanadien et la série Parlons Sentier en direct sont présentées grâce au soutien financier de Groupe Banque TD. 

 

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Concours #DeBofABonheur

Faites exploser votre contenu de nouvelles cet hiver! Nous savons tous qu’il fait froid, mais sortir, ne serait-ce que quelques minutes, fait des merveilles pour votre santé mentale et physique. En février, nous vous mettons au défi de vous rendre sur un tronçon du Sentier Transcanadien et de nous montrer comment vous passez de bof à bonheur pendant l’hiver. Vous canaliserez votre énergie et inspirerez les autres à faire de même.

Chaque photo ou vidéo vous donne une chance dans le tirage pour gagner un de nos prix hebdomadaires et une chance pour notre tirage du grand prix. 

PLUS DE DÉTAILS

5 conseils pour faire passer ton hiver de bof… à bonheur

Bien que l’hiver soit l’une des plus belles saisons au Canada, le grand froid peut déclencher des sentiments de fatigue, de tristesse et même de solitude. La bonne nouvelle dans tout ça? Passer du temps à l’extérieur peut être particulièrement bénéfique pour la santé mentale.  

Nous avons de judicieux conseils et une courte vidéo avec des choses simples à faire pour améliorer son humeur cet hiver. 

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Redécouvrir le Sentier Transcanadien

Pour Guillaume Côté, danseur étoile et chorégraphe associé au Ballet national du Canada, le Sentier est comme sa scène : « c’est là que j’explore, je joue et je danse », dit-il.

Non seulement a-t-il performé sur le Sentier pour le plaisir de tous, mais il a également parlé du rôle de la nature et du Sentier Transcanadien dans sa vie et de l’importance d’entretenir une relation avec la nature, même pendant les mois les plus froids.  

VOIR ET ÉCOUTER GUILLAUME ICI

Comment se motiver à faire de la randonnée pendant l’hiver

L’hiver : des bofs slocheux. Cette simple idée donne envie de nous emmitoufler dans une couverte duveteuse et de se plonger dans un mode hibernation. Il peut être difficile de trouver le temps et la motivation pour profiter du plein air, particulièrement avec un bas niveau d’énergie ou lorsque nous vivons des émotions négatives. La randonneuse passionnée Melissa Waterman nous partage ses conseils pour nous inspirer à lacer nos bottes de randonnée et sortir sur le Sentier cet hiver.

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Réchauffez-vous avec ces délices sucrés d’hiver

Quelle est la meilleure manière de se réchauffer et d’obtenir le boost d’énergie nécessaire avant une plaisante journée dehors? Du chocolat chaud, bien sûr! Nous nous sommes assis avec la nutritionniste Kim Morency et elle nous a fait part de ses recettes de chocolat chaud préférées pour la saison hivernale.   

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Conseils de sécurité hivernal

Neige, vent et froid… mon doux! L’air vif de l’hiver, la neige fraîchement tombée, il n’y a rien de mieux que de marcher sur le Sentier pour profiter de la magie de l’hiver. En balade, lorsque nous profitons des températures hivernales, il est important de garder en tête les conditions météorologiques. 

Se préparer en fonction des conditions et du terrain nous procure une paix d’esprit en plus d’assurer notre sécurité lors de nos excursions. Nos amis chez BC AdventureSmart se concentrent sur l’éducation des Canadiens et des visiteurs du Canada au sujet de la sécurité lors d’activités de plein air et nous rappellent de penser aux trois P cet hiver : plan de route, préparation par la formation et prendre l’essentiel.  

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La campagne de bien-être hivernal De bof à… bonheur
de Sentier Transcanadien
est présentée par

Logo et slogan de la promesse TD prêts à agir

Avec le soutien généreux de

 

 

 

 

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