De BOF à… BONHEUR

Bien que l’hiver soit l’une des plus belles saisons au Canada, le grand froid peut déclencher des sentiments de fatigue, de tristesse et même de solitude. La bonne nouvelle dans tout ça? Passer du temps à l’extérieur peut être particulièrement bénéfique pour la santé mentale.  

Nous avons de judicieux conseils et une courte vidéo avec des choses simples à faire pour améliorer son humeur cet hiver. 

L’hiver : des bofs slocheux. Cette simple idée donne envie de nous emmitoufler dans une couverte duveteuse et de se plonger dans un mode hibernation. Il peut être difficile de trouver le temps et la motivation pour profiter du plein air, particulièrement avec un bas niveau d’énergie ou lorsque nous vivons des émotions négatives. La randonneuse passionnée Melissa Waterman nous partage ses conseils pour nous inspirer à lacer nos bottes de randonnée et sortir sur le Sentier cet hiver.

Neige, vent et froid… mon doux! L’air vif de l’hiver, la neige fraîchement tombée, il n’y a rien de mieux que de marcher sur le Sentier pour profiter de la magie de l’hiver. En balade, lorsque nous profitons des températures hivernales, il est important de garder en tête les conditions météorologiques. 

Se préparer en fonction des conditions et du terrain nous procure une paix d’esprit en plus d’assurer notre sécurité lors de nos excursions. Nos amis chez BC AdventureSmart se concentrent sur l’éducation des Canadiens et des visiteurs du Canada au sujet de la sécurité lors d’activités de plein air et nous rappellent de penser aux trois P cet hiver : plan de route, préparation par la formation et prendre l’essentiel.